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08/01/2018 - 22:43:51 hs.

Recomendaciones para el verano

Recomendaciones para el verano  La Secretaría de Salud da a conocer a la comunidad las recomendaciones y recaudos a tomar ante una ola de calor:

Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16.

Tomar agua en forma abundante y frecuente durante todo el día.

Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.

Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.

No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla.

Usar cremas de protección solar factor 30 o mayor.

Mantener el aire acondicionado entre los 23 y 25 grados.

A lactantes darles el pecho con mayor frecuencia.

Grupos de riesgo: bebés, embarazadas, adultos mayores, personas con enfermedades respiratorias, obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.

Ante un golpe de calor se puede experimentar:

Decaimiento.

Dolores de cabeza.

Sed intensa.

Baja presión.

Calambres.

Fuente: Prensa Municipalidad de Azul

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